Uz ove četiri vježbe možete povećati mišiće bez ikakvog kretanja

Uz ove četiri vježbe možete povećati mišiće bez ikakvog kretanja

Ukoliko želite imati veće mišiće, debljanje ili dobijanje mase nije najbolji odgovor, a pritom je potrebno pažljivo odabrati vježbe kojima nećete oštetiti zglobove. Prema istraživanju Univerziteta u Misisipiju, za postizanje rezultata, potrebno je češće raditi mišiće koje želite povećati i to uz izometrijske vježbe. Izometrijske vježbe, prema mišljenju fizioterapeuta Chada Waterburya, su efikasne za olakšanje … Opširnije

Riješite se bolova u leđima vježbanjem – vježbe snage

Riješite se bolova u leđima vježbanjem – vježbe snage

Vježbe za jačanje leđa i kičme Jedan od najčešćih medicinskih problema su bolovi u leđima. Uglavnom ih uzrokuje spazam (stezanje mišića) te degeneracija kralježnice ili diskova. Ako se ne shvate ozbiljno mogli bi postati veliki problem, mogli bi vam onemogućiti obavljanje normalnih tjelesnih aktivnosti. Veliki broj ljudi barem jednom osjeti ove probleme. Da spriječite bolove … Opširnije

Taekwondo akademija Tešanj vrši upis novih članova

Taekwondo akademija Tešanj vrši upis novih članova

Nakon duže pauze, Taekwondo akademija Tešanj vrši upis novih članova. Akademija djeluje na tri punkta i to: Tešanj, Šije i Miljanovci. Upis je otvoren za sve uzraste u dobi od 4 godina pa nadalje, bez obzira na spol i prethodna iskustva u bavljenju borilačkim vještinama i sportovima.Uz stručni kadar, vrhunsku opremu i opremljene prostore, garant … Opširnije

Najbolji strijelac Premijer lige: Čičkušić potpisao novi ugovor sa RK Maglaj

Najbolji strijelac Premijer lige: Čičkušić potpisao novi ugovor sa RK Maglaj

Najbolji strijelac Premijer lige: Čičkušić potpisao novi ugovor sa RK Maglaj Benjamin Čicčkušić ostaje igrač RK Maglaj i sljedeće sezone. Benjamin Čicčkušić ostaje igrač RK Maglaj i sljedeće sezone. Ovu vijest potvrdio je bh. premijerligaš putem zvanične Facebook stranice. “Ugovor je upravo potpisan u našim prostorijama i znamo da ovo mnogo znači za naš tim. … Opširnije

Ibrahimović bi mogao završiti karijeru?!

Ibrahimović bi mogao završiti karijeru?!

Na trening utakmici se švedski napadač iznenada ulovio za list nakon jednog ubačaja iz auta i odšepao s travnjaka uz pomoć ljekara. Zlatan Ibrahimović možda je već i odigrao zadnju službenu utakmicu u karijeri. Iako ima 38 godina bio je jedan od najboljih igrača Milana u koji je stigao u siječnju 2020. godine. U 10 utakmica, … Opširnije

(VIDEO) Vedator opet dominira!

(VIDEO) Vedator opet dominira!

Gol i dvije asistencije bh. napadača Vedada Ibiševića! Hertha iz Berlina je u prvom susretu 27. kola Bundeslige razbila gradskog rivala Union s uvjerljivih 4:0. O mogućem povratku u Zmajeve, početkom ove godine Ibišević je rekao sljedeće: “Niko me nije zvao. Međutim, svi znaju koliko volim svoju zemlju i reprezentaciju, dobro bih razmislio jer sam … Opširnije

Kako nam vježbanje utiče na mozak?

Kako nam vježbanje utiče na mozak?

Mozak je središte živčanog sustava čovjeka i najvažniji organ za čovjekovu sposobnost razmišljanja. Kao i s mišićima u tijelu, mozak treba aktivnosti da bi mogao živjeti. Kako nam je potreban fizička aktivnost za stimuliranje rasta mišićnih stanica, tako nam trebaju i moždane fitness aktivnosti za poboljšanje konekcija među moždanim stanicama. Studije su potvrdile da fizička … Opširnije

(VIDEO) Mike Tyson skinuo majicu pa izgledom i brzinom ponovno šokirao fanove

(VIDEO) Mike Tyson skinuo majicu pa izgledom i brzinom ponovno šokirao fanove

Mike Tyson ponovno je svojom pojavom oduševio milijune vjernih fanova… Legendarni bivši teškaški prvak svijeta posljednjih tjedana često puni naslovnice, a glavni razlog je njegov veliki povratak u boksački ring. 53-godišnji Iron Mike vraća se u akciju, ali samo kako bi nastupao u humanitarnim ekshibicijama. Slavnom boksaču bogate i burne karijere ponude kapaju sa svih … Opširnije