Sport

Protiv fudbelera Ognjena i Stojana Vranješa te Zlatka Novljanina bit će podnesen izvještaj zbog sumnje da su počinili krivično djelo teška tjelesna povreda. Oni su uhapšeni 20. juna, u ranim jutarnjim satima, nakon tuče u centru Banje Luke. Policiji su ih oko 03.40 sati prijavili Dušan Komljenović i jedna djevojka, navodeći da su ih Vranješi … Opširnije

Englesko nogometno prvenstvo, popularni Premiership, se vraća danas. Zaostale dvije utakmice 29. kola koje nisu odigrane zbog proglašenja vanrednog stanja u Velikoj Britaniji bit će odigrane danas, a to će značiti nastavak najuzbudljivije lige na svijetu. Prvi susret se igra u 19 sati, a sastaju se Aston Villa i Sheffield United. I dok se slavna … Opširnije

Kako javlja Daily Mail, Roma je zainteresovana da otkupi ugovor Henrikha Mkhitaryana od Arsenala, a izvještaji iz Engleske navode da bi Arsenal u zamjenu za Armenca želio vidjeti Justina Kluiverta. Ipak, Nizozemac nije jedini fudbaler koga bi Roma mogla uključiti u transfer, pa je tako Daily Mail naveo četiri moguća fudbalera koji bi mogli napustiti … Opširnije

Fitness instruktor Nedim Musić svaki dan na svom Instagram profilu motiviše ljude da rade na svom fizičkom, ali i duhovnom zdravlju. Pokazuje im vježbe za leđa, noge, vrat, ruke… kako bi okrenuli novu stranicu u svom životu. S Nedimom smo razgovarali o tome kako osobama koje se bore s viškom kilograma pomoći da sačuvaju samopouzdanje, … Opširnije

Ova vježba ojačat će cijeli zadnji dio tijela bez korištenja trbušnjaka i njome izgrađujete mišiće leđa. “Varijacija podizanja bučica desnom, a zatim lijevom rukom izgrađuje mišiće leđa”, kaže Andy Speer, tvorac The Anarchy Abs Workout, online programa za muškarce koji žele izgraditi trbušne mišiće. Tipični pokreti kao što su trbušnjaci i čučnjevi fokusiraju se samo … Opširnije

Ukoliko želite imati veće mišiće, debljanje ili dobijanje mase nije najbolji odgovor, a pritom je potrebno pažljivo odabrati vježbe kojima nećete oštetiti zglobove. Prema istraživanju Univerziteta u Misisipiju, za postizanje rezultata, potrebno je češće raditi mišiće koje želite povećati i to uz izometrijske vježbe. Izometrijske vježbe, prema mišljenju fizioterapeuta Chada Waterburya, su efikasne za olakšanje … Opširnije

Vježbe za jačanje leđa i kičme Jedan od najčešćih medicinskih problema su bolovi u leđima. Uglavnom ih uzrokuje spazam (stezanje mišića) te degeneracija kralježnice ili diskova. Ako se ne shvate ozbiljno mogli bi postati veliki problem, mogli bi vam onemogućiti obavljanje normalnih tjelesnih aktivnosti. Veliki broj ljudi barem jednom osjeti ove probleme. Da spriječite bolove … Opširnije