Četvrtak, 30 lipnja, 2022
More
    spot_img

    Zdravlje / Višestruke koristi: Napravite sami sok od cvekle

    Sok od cvekle je veoma koristan. On je bogat nitratima, aminokiselinama i vitaminom D.

    Koristan je kod normalizacije pritiska, poboljšava fizičko stanje organizma, čisti organizam od štetnih materija, reguliše metabolizam.

    Sok od cvekle pomaže kod glavobolje, zubobolje i menstrualnih bolova. Ima pozitivno dejstvo na kosu i kožu.

    Izuzetno je koristan za trudnice, jer ima visok sadržaj folne kiseline u sebi.

    Uprkos tome što je ovaj sok veoma koristan, treba biti pažljiv s njegovom konzumacijom.

    Stručnjaci savjetuju da se počne sa konzumacijom malih količina i da se one postepeno uvećavaju. Ako odmah počnete da konzumirate veće količine soka od cvekle, može doći do neželjenih dejstava, zbog njegovih osobina da oslobađa od zatvora i da djeluje kao diuretik.

    Druga opasnost kod konzumacije većih količina soka od cvekle je naglo i drastično spuštanje pritiska. To može da dovede do slabosti i ošamućenosti.

    Dobro je da se sok od cvekle kombinuje sa sokom od mrkve ili od jabuke, jer koncentrovani sok od cvekle može da izazove dijareju.

    Zbog svoje tvrdoće i male količine soka koji sadrži, od oko 100 grama cvekle možete da iscijedite oko 30-40 mililitara soka.

    Dobro je da nekoliko sati prije cijeđenja soka cveklu potopite u hladnu vodu, piše Bonapeti.rs.

    Kako se pravi sok od cvekle?

    Recept broj 1

    cvekla – 1 glavica

    jabuke – 1 manja

    celer – 2 grane

    mrkva- 2 komada

    đumbir – 1 komad

    limeta – 1 komad

    Cveklu, kao i đumbir, jabuku, mrkvu i limetu operite i isijecite.

    Najlakši način da se dobije sok od cvekle je da se koristi presa za sok. Sve namirnice se stave u sokovnik. Sok je gotov.

    Recept broj 2

    cvekla – 1 glavica

    mrkva – 2 komada

    limun – 1 komad

    Cveklu, limun i mrkvu operite, oljuštite i nasijecite na komade. Sve namirnice stavite u sokovnik.

    Sok od cvekle ne treba da konzumiraju osobe koje pate od žuči, bubrega i visokog pritiska.

    Konzumacija soka od cvekle može da izazove alergijsku reakciju.

    radiosarajevo.ba

    spot_img

    Aktuelno

    spot_img

    Povezani članci